Pilates para Homens

        O Pilates proporciona uma enorme variedade de benefícios que são considerados essenciais para os homens.

                                   ü  Fortalecimento dos Músculos abdominais mais profundos;

                                   ü  Equilibrar o Corpo e a Mente;

                                  ü  Melhora a Resistência, Flexibilidade e Postura do praticante;

                                 ü  Estimula a Consciência Corporal Global;

                              ü  Desenvolvimento Muscular em geral num curto tempo e de forma equilibrada;

                              ü  Alivia o Estresse Físico e Mental;

         Para os esportistas, a vantagem está na prevenção de lesões. Com a musculatura do abdômen mais alongada, é possível melhorar o controle do corpo reduzindo o risco de contusões. O método Pilates vem sendo trabalhado por jogadores de futebol que visam:                     

                               ü   Aumentar a Flexibilidade e a Amplitude de movimento;

                              ü   Aumentar a Resistência através de técnicas de respiração correta.

                              ü   Corrigir os Desequilíbrios do Corpo reduzindo o risco de lesão;

                              ü   Criar a força do núcleo para uma maior eficiência e durabilidade;

                              ü   Criar Músculos longos e Resistentes;

                               ü   Melhorar a Estabilidade e o Equilíbrio;

                              ü   Restaurar a Postura natural e o Alinhamento do corpo;

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