Alongamento Terapêutico
São exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular.
Tanto uma vida sedentária, como a prática de atividade física regular intensa, promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade e provocando dores.
Com a prática regular de Alongamentos Terapêuticos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e nos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.
