PILATES MIX

PILATES MIX é a atividade física criada da fusão do Studio Pilates com o Pilates Solo (Mat).

Está prática se destina aos que querem praticar o Pilates pelo menos 2 x na semana, sendo 1x da semana no Studio (aparelhos como: reformer, chair, barrel ou caddilac wall unit) e no segundo dia da semana no Solo- Mat (acessórios como: bolas, disco de equilíbrio, thera - band, rolos, magic circles, pesos, etc.). 

Geralmente os exercícios realizados no Studio Pilates tem enfoque maior no fortalecimento e resistência muscular, já os exercícios no Pilates Solo enfatizam mais o alongamento, controle e coordenação muscular, além de precisão de movimento e equilíbrio.

Ideal para quem não gosta de rotina e deseja a Tonificação do Studio e Benefícios do Solo. Nas aulas de Studio máximo de 3 alunos e no dia de aula de Solo o máximo são 4 alunos.

O PILATES MIX proporciona grandes benefícios como:

·     Alongamento muscular;

·     Fortalecimento;

·     Resistência muscular;

·     Conscientização postural;

·     Alivio de estresse;

·     Aumento da concentração e coordenação;

·     Versatilidade da aula não permite rotinas de exercícios;

·     Profissionais formados em Fisioterapia e especializações em Studio Pilates e Solo;

·     Máximo de 3 Alunos por Turma;

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