Pilates para 3ª Idade

O objetivo principal para este seleto grupo é associar saúde e bem estar, para isso, é preciso se adaptar às mudanças que acontecem no corpo gradativamente.

Todos os exercícios são adequados à condição de cada aluno(a).

       Benefícios:

ü Alongamento e Fortalecimento da Musculatura do Corpo Todo;

ü Aumento da Capacidade Respiratória;

ü Auxilia no Alívio de Dores Musculares;

       Melhora:  

         ü Bem Estar pela Liberação de Hormônios;

        ü Consciência Corporal;  

        ü Equilíbrio e Coordenação Motora;  

        ü Flexibilidade nas Articulações;